瘦腿方法一：乾洗腿
這個瘦腿方法在你看電視的時候就可以做， 用你的雙手抱住一隻腿， 從你的大腿根部一直按摩到腳踝處，
瘦腿方法二：揉腿肚
你的小腿是不是有點粗， 想瘦的話揉腿肚最直接了， 屈膝坐在床上呢， 用你的兩手掌包住腿肚， 來回螺旋揉動，
瘦腿方法三：扭膝
挺直站立， 兩腿併攏， 稍微彎曲膝蓋， 然後把你的雙手放在膝蓋上， 先順時針扭動20次， 然後再逆時針扭動20次， 這樣做能加速下肢血液迴圈， 消除膝蓋多餘贅肉。
瘦腿方法四：扳足
兩腿伸直坐在床上， 上身往前傾， 用你的雙手抓住腳趾， 慢慢往下壓， 如此來回20次左右， 這樣做能拉伸腿部肌肉， 使你的雙腿變得更加修長。
