黃瓜
黃瓜作為夏季最歡迎的食物， 既可以作為水果吃， 也可以作為蔬菜吃， 黃瓜裡面的營養很少， 想要達到更好的減肥效果，
奇異果
如果你屬於愛吃零食的上班族， 不如在自己的抽屜裡放一些奇異果吧， 不僅能給予身體充足的營養， 還能讓你養成易瘦體質， 如果能在配合一些運動化， 消脂效果會更好哦！
冬瓜
冬瓜屬於寒性食物， 利尿消腫的效果非常不錯， 但是女生來月經期間一定不能吃冬瓜， 不然會收縮子宮引起經痛， 將冬瓜做湯的話減肥效果非常好， 每天晚上不吃飯， 喝一碗冬瓜湯， 一個禮拜之後， 小肚子就會平下去哦！
紅豆和綠豆
紅豆能養顏， 綠豆能降火， 兩者結合起來消腫養眼效果非常贊哦， 最好將兩種食物與山楂一起做成湯喝， 剩下的湯用保鮮膜包好放在冰箱中， 每天一碗紅豆湯， 能有效去水腫， 臉色越來越紅潤哦！
