你只需堅持三個星期， 體重就能輕鬆減掉10公斤。 而且， 用這個方法減肥成功後， 不僅不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤， 而且肌膚會變的比以前更加紅潤清透， 青春痘也會變少， 真是一舉多得， 強烈推薦！
“大紅豆”減肥排程：
首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水， 就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)， 攪拌均勻後喝下。 蜜醋水可以充分清洗腸胃， 加速胃腸的蠕動， 將體內的毒素更快更完全的排除。 早飯就是上面那個減肥湯。
其次：上午基本不吃任何零食， 如果實在肚子餓， 或者太讒的時候， 可以在10點左右喝一小杯優酪乳， 注意， 只能是優酪乳或者脫脂牛奶， 其他一切誘惑都要堅決拒絕。 同時保證一下午的時光不吃任何零食。
最後：晚上也只是吃上面那個減肥湯， 並且保證在7點之前吃完， 吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
溫馨提示：很多朋友都對午飯什麼都不吃有點打怵。 其實飲食控制是任何減肥方法都需要， 但怎麼控制也是有講究的。 如何控制取決於你想要達到的效果， 這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的， 不是絕對的。 除了優酪乳還可以加點水果什麼的。 只要不是零食和不利於減肥的東西都可以適當吃點的。 漂亮重要， 但健康也是不容忽視的。
