答：多出汗不一定能減肥。 因為人出汗只能分泌少量的熱量， 準確的說法應該是“1克汗約散發580卡的熱量， 因此才使體溫下降”。 人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重， 而正常的體重減輕是指減少脂肪。 “每天出一身汗可減肥”， 實際上是說每天要進行適當的運動， 消耗一定的熱量， 這樣既可運動減肥又可保持健康， 一舉兩得。
生活中很多人都會認為汗還是少出為妙。 炎熱的夏天， 有些人整天呆在空調房間裡， 使汗腺機能處於不變的狀態， 其適應能力會大大降低，
多出汗能減肥嗎， 汗的作用是調節體溫， 保持大腦正常運轉。 正常人到了夏天汗腺機能亢進， 如果一點汗也不出， 熱就會積蓄在體內， 嚴重時可導致中暑， 甚至危及生命。 當然汗出得太多對健康也不利。 當人體急劇地大量排汗後， 往往容易處於脫水狀態， 血容量減少， 血漿就會濃縮， 從而加重心臟的負擔。 所以， 我們在流汗時要儘量使出的汗蒸發掉， 否則體內的液體就等於白白浪費。 因此要經常穿上些透氣性好， 寬鬆的衣褲， 能使身體舒展開。
