五個原因導致你減肥失敗 胖MM們火速進來看

親們， 知道嗎？飲料中含有的卡路里實際比外面標注的要多2-3倍！減肥期間千萬記得要用白開水來代替飲料哦。

好多水果優格裡頭含的水果， 聽起來大家都會覺得是健康食品吃起來不會發胖， 實際上你又錯了， 在你吃進去的時候實際上攝入的卡路里還在增。

在食用穀物早餐的時候， 攝入量是三分之二的量， 如果加牛奶的話就容易吃的更多哦， 有可能會增加兩倍的卡路里。

霜淇淋、甜食這些高熱量的食品必須果斷戒掉哦。 如果你很喜歡通過甜食來獲得食物的滿足感， 那要學過如何通過其他食物來滿足自己了。

有的姑娘們喜歡通過節食的方式來減肥， 在這段期間她們拒絕蛋白質、肉類。 這個方法也許段時間會有不錯的效果， 但是一旦節食停止， 你可能會暴飲暴食哦。