在床上可以做什麼運動減肥呢?不要忽略了每晚陪隨著我們的小枕頭了， 其實枕頭也可以減肥哦。 一提到枕頭， 很多漂亮的美眉都不由主自地想到了睡覺。 其實只要善用枕頭， 然後再配合不同的運動姿勢， 就能簡簡單單地塑造完美體態了， 現在趕快抱個枕頭， 一起在舒服的床上運動運動吧!
在床上可以做什麼運動減肥呢?不要忽略了每晚陪隨著我們的小枕頭了， 其實枕頭也可以減肥哦。 一提到枕頭， 很多漂亮的美眉都不由主自地想到了睡覺。 其實只要善用枕頭， 然後再配合不同的運動姿勢， 就能簡簡單單地塑造完美體態了， 現在趕快抱個枕頭， 一起在舒服的床上運動運動吧!
瘦大腿
動作要領：俯臥， 腹部墊上軟墊， 兩手支撐下頜部位， 屈膝， 雙腳擊掌。 不僅有趣， 還能減掉大腿內側贅肉。
美小腿
動作要領：俯臥， 腹部墊上軟墊， 兩手支撐下頜部位，
美小腹
動作要領：腹部墊上軟墊。 俯臥， 雙臂向兩側伸直， 用力抬起頭部， 感覺貼上後背。 充分伸展頸部、胸部以及腹部， 不僅感覺輕鬆， 而且具有塑胸作用。
美背部
動作要領：仰臥， 雙腿夾住枕頭上抬， 注意防止枕頭滑落。 雙手用力撐地， 腿慢慢放下。 是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運動。
