禁忌一：水果當正餐
吃水果可以減少熱量的攝入， 但是如果當正餐吃的話， 就很容易讓糖分堆積， 因為很多水果的熱量是非常高的，
禁忌二：不喝水可以減肥
想要快速達到減肥的效果， 必須喝足水， 這樣你的新陳代謝才會越來越快， 而且我們身體內堆積太多的毒素， 所以喝水不僅能美容， 而且還能保持我們身體正常的運轉哦，
禁忌三：不吃早餐
大多數的上班族都沒有吃早餐的習慣， 這可是減肥的大忌， 因為我們的胃部經過一個晚上已經處於空腹的狀態， 這個時候你早上還不次東西的話， 會讓你在中午時間出現暴飲暴食的情況， 導致熱量超標。
禁忌四：愛吃冰凍食物
夏天女生最好吃的就是雪糕和冷飲了， 真的是相當清涼， 但是為了貪圖這一時之快， 卻給你的身體帶來超多的熱量， 其實也不是叫不能吃冰棒， 但是一定要注意選擇， 像什麼巧克力雪糕還是避而遠之。
