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一：定期喝奶昔
奶昔能減肚子嗎， 當然， 下面小編要教你這款快速減肚子的奶昔製作方法，
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二：一天吃六次
不是說減肚子要嚴格控制飲食嗎， 現在流行的最新減肚子方法是要我們做到“能量守恆”。 你攝入身體的熱量如果和好好的熱量差額在300範圍內左右， 可以減掉更多的腹部脂肪， 只要超過這個範圍， 人就會變得越來越胖哦！
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三：瞭解你喝的飲料
大量的酒精不會給你飽腹感， 所以你喝再多的就也會讓你有想狂吃的欲望， 而且酒精會減少燃燒35%的脂肪， 所以請你盡可能的用開水代替酒精吧， 它不僅能讓你有飽腹感， 而且能加速體內代謝， 説明清除體內的毒素哦！
