陋習一：很少去洗手間
忙碌的工作讓你一天下來喝不到幾口水， 甚至上廁所的時間也越來越少， 這不僅僅大大影響了腎臟的健康，
所以想要美腿， 上班族女性一定要解決兩個問題：一是大量喝水；二是增加上廁所次數， 如果你不是愛喝水之人， 從今天開始準備一大瓶水放在旁邊吧， 始終提醒自己要多喝水哦!
陋習二：經常忍受低溫
上班族坐久了， 身體自然會比較冷， 而且有些女生因為愛漂亮， 喜歡穿短裙和短褲， 其實這不僅對身體沒多大好處， 而且非常不利於瘦腿哦！
怎樣才能讓身體暖起來呢？首先你可以多飲用姜汁紅茶水， 方法很簡單， 把切好的薑片放入紅茶中， 加入蜂蜜調味即可飲用， 它不僅能促進下半身血液迴圈， 而且相當保暖哦！
其次下班回家後， 如果感覺還是很寒冷的話， 可以立馬去泡腳， 堅持泡15分鐘， 只要足部暖了， 整個身體的代謝就會提升哦！
陋習三：有便秘的困擾
雖然說現在是初春， 但是冬季的寒意仍然未散去， 天氣冷的話， 整個人都不想動， 自然而然就會想吃東西， 假如你吃的東西很油的話， 還容易產生便秘的問題。
如何快速消除便秘呢？平時要多吃一些高纖維食物以及多喝水， 這些小習慣都能加速腸胃蠕動， 説明身體把宿便排出體外哦！
