最新研究表明， 喝咖啡竟然也能減肥。 當然， 這要掌握好時機和劑量。
先說下， 咖啡為何能減肥。 這主要是由於咖啡中含有2， 4---二硝基苯， 這是一種解偶聯劑， 可以使人體阻止偶聯化反應， 通俗地講就是氧化還原反應還在進行， 但是不產生能量。 所以服用它之後就需要更多的氧化反應才能夠滿足人體的能量消耗， 這樣就比較有利於人體消耗脂肪。
再說下如何喝咖啡？首先不要加糖， 很多人喜歡喝咖啡加糖， 可以去掉苦味。 但是如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許的奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解。
最後還要說下說下咖啡瘦身的最佳時間——上班時間。 你可以在午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡， 有助於飯後消化， 並促進脂肪燃燒。 或者是在班前再喝一杯不加糖的咖啡， 並配合步行， 效果會更佳。 但是光喝咖啡的效果不佳， 在喝咖啡時， 你還要注意配合適當的運動。 因為飲用咖啡後30-40分鐘， 血液中的脂肪酸濃度會變高， 這時配合以適量運動， 就可以將脂肪酸變成熱能， 有效地燃燒脂肪。 比如快步走10-15分鐘， 不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動作， 像扭轉伸展上半身，
只要你能夠堅持下去， 或許你就會發現一邊喝著咖啡一邊看文章也能夠減肥， 到那時你的苗條身材估計會引得無數人嫉妒。
