導語：如何才能減肥， 怎樣減肥已經成為了現代都市女性一生的追求。 然而真正的減肥必須回歸到日常生活中去， 從自我心靈的鼓勵， 到起居飲食， 運動鍛煉等培養正確的生活習慣， 才是健康減肥的最有力保障。 今天就帶你學習“八戒”生活， 教你健康的減肥常識， 讓你擁有健康的減肥觀， 將“戒肥”變成良好的生活習慣， 輕鬆遠離肥胖。
你真的想“戒肥”？我們希望你恪守“八戒”21天！為什麼是21天呢？因為眾多科學研究表明一個人要想養成一種習慣， 21天是一個坎， 如果這個坎能夠越過， 那麼你的習慣就養成了。
“一戒”心事
“二戒”盲目
“三戒”貪吃
“四戒”靜止
“六戒”寒
“七戒”不規律
“八戒”半途而廢
