高溫瑜珈和傳統瑜珈最大的區別就是, 高溫瑜珈是在必須達到38℃的環境內進行瑜珈運動, 而通過大強度的瑜珈鍛煉, 再加上高溫的影響,
一般的高溫瑜珈課程, 一節課的時間是在80-90分鐘左右, 這樣長時間的, 大強度的練習不單單是起到了消除脂肪的效果, 同時也提高身體的體制, 在達到完美減肥效果的同時, 也不必苦惱於身材的走樣, 高溫瑜珈就能夠給你最美的減肥效果。
在高溫的環境下, 短時間內就會出汗, 新陳代謝主義的開始, 脂肪開始溶解, 同時瑜珈的舒展能讓人的身體各個部位得到鍛煉, 高溫瑜珈已經不是簡單的局部減肥, 高溫瑜珈顯然就是塑身美型的最佳選擇。
減肥省心有訣竅 高溫瑜珈是首選, 高溫瑜珈的減肥效果有目共睹, 短時間內得到MMGG們的青睞也絕非是偶然, 熱愛瑜珈的人, 熱愛運動減肥的人, 想保持完美體型的人, 選擇高溫瑜珈, 高溫瑜珈減肥必定就是你首選良方。
不過要注意的是, 想選擇高溫瑜珈減肥也不是隨隨便便就可以的, 像飯後, 酒後, 以及大病初愈後的人, 不建議立即選擇高溫瑜珈減肥, 這有可能對身體造成不必要的傷害, 因此也體型各位想選擇高溫瑜珈的MMGG們, 制定好一份高溫瑜珈減肥計畫也很重要哦。