一、定義：
利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區熱量急劇增加， 大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。
二、瘦身原理：
利用保鮮膜較低的透氣性， 然後讓身體局部各部位熱量急劇增加， 從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪， 最後達到減肥瘦身的效果。 其實保鮮膜減肥法原理和利尿劑一樣， 通過減少身體水分， 達到減少體重的目的。 這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。
三、方法：
1.選擇適宜的體育運動， 一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用;
2.將保鮮膜纏於欲減肥的部位，
3.喝清水400ml， 有利於運動中排汗燃脂;
4.開始運動， 並注意心跳及排汗。
注意事項：別包太長的時間， 使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬。
