怎樣減肥才能瘦的最快 4個減肥小秘訣讓你加倍瘦

減肥小秘訣一：起床伸懶腰

清晨睜開眼的第一瞬間， 不要急著馬上下床， 允許自己有幾分鐘的賴床時間， 比如做幾個伸懶腰動作，

別小看這個動作， 它可以調整你的身體姿勢， 防止的你的內臟肌肉下垂和暴飲暴食的情況， 不僅可以達到減肥的效果， 而且還可以讓你頭腦更加清醒。

減肥小秘訣二：清晨喝水排毒

一夜的睡眠， 身體已經出現輕微的脫水情況， 所以起床喝一杯溫開水不僅能補充水分，

而且還嫩促進身體代謝， 幫助清理身體內的毒素， 或者可以喝一杯鹽水， 不僅能清腸， 而且還能讓你的皮膚越來越好哦！

減肥小秘訣三：邊洗臉邊瘦臉

洗臉是每天必經的步驟， 但是你知道嗎， 如果學會正確的洗臉方法， 也能達到顯著的瘦臉效果哦！改變平日的洗臉方法，

在沒有用洗面乳之前， 先用冷水和熱水交替敷臉。 這樣可以促進臉部血液迴圈， 排出臉部多餘的水分， 達到消腫的效果。

減肥小秘訣四：做些拉伸動作

如果你沒有早上運動的習慣， 那麼做些拉伸動作也能達到減肥的效果，

比如一些高抬腿和轉腰的動作， 這樣小動作都能加速身體代謝和脂肪燃燒， 讓你在不知不覺之間瘦下來。