如何判定肥胖類型？
用兩手輕輕擠起肥胖的部位， 如果可以看到肥胖部位的肌膚就像橘皮一樣， 那麼多半是屬於脂肪型的肥胖， 減肥精油要以燃燒精油為主。 如果皮膚看起來很白嫩， 按下去彈起來松鬆軟軟的， 那就應該是水腫型肥胖。 如果脂肪的堆積用手摸起來並不是很銘心啊， 而且很鬆軟會抖動的話， 那就應該屬於混合型肥胖， 要先燃脂， 再去水腫。
減肥精油配方
每次調配的時候最好不要使用超過三種以上的精油， 脂肪型肥胖可以以2:3：1的比例加入小茴香、杜松和葡萄柚， 而水腫型適合用檸檬精油調配。
精油減肥按摩手法
在均勻塗抹上精油之後， 通常都要配合按摩， 雙手順著淋巴迴圈的方向進行。 按摩發熱之後， 皮膚會泛紅， 可以促進血液迴圈和排毒。 在按摩的時候還可以使精油能量轉化， 分解、消耗或者是轉移脂肪。 配合按摩能使肌肉線條得到改善， 並有緊實的效果。
精油按摩一天可以進行兩側， 通常每個部位只需要按摩幾分鐘， 肌膚略紅即可。 而輔助的按摩工具， 可以選擇一些有顆粒狀的表面凹凸不平的工具，
