什麼是葡萄柚減肥
其實葡萄柚減肥已經在國外存在很長時間了——自20世紀30年代就開始。 小編今天介紹的葡萄柚減肥計畫時間很短，
葡萄柚減肥如何吃
在你的早餐， 午餐， 晚餐甚至睡覺前， 你都可以把葡萄柚加入到食譜中， 最好是餐前吃， 效果會更明顯。 我不需要你節食， 你甚至都可以吃油炸和垃圾食品， 但是我保證，
你可以把葡萄柚榨成果汁， 但前提必須是無糖。 你可以在晚餐後吃零食， 但這也是唯一允許的時間。 但是必須先喝滿2杯水， 別抱怨太麻煩， 這是規則， 不然沒瘦就別怪我。
葡萄柚如何減肥
葡萄柚熱量很低， 每一百克只有30卡的熱量， 這不得不說天生是減肥利器， 而且還很有營養， 不像黃瓜， 葡萄柚中含有一種能燃燒脂肪的“酶”， 這是有科學證據的。 而且葡萄柚還富含維生素C和纖維， 不僅能加快你的脂肪燃燒， 就連便秘問題也一併解決啦！
小編觀點
健康的減肥是一個過程。
你需要尋找一個靈活的減肥飲食並且個性化，
小編希望你可以利用各種各樣的健康食品減肥，
並且加上運動，
你可以充分享受減肥的快樂，
因為飲食和運動是永遠不可分開的。
