胸罩不可過松或過緊，胸罩太大則起不到支托乳☆禁☆房的作用，而太小會妨礙乳☆禁☆房的2度發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳☆禁☆房下緣一周測量。不滿意自己胸型的MM可以看看本文美胸的方法哦！
堅持做美胸操：
step1 手臂挺直，用手掌撐地。雙膝接觸地面，雙腳交叉，做俯臥撐，連續15次，如果覺得困難，那麼儘量翹起臀部。
step2 平躺在地板上，雙手分別緊握住一瓶啤酒，高舉至頭頂，然後水準向身體兩側展開，再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向豎直舉起，反復20次。
豐胸按摩一
挺胸放鬆肩膀，雙手在胸前合十，雙手放在距離胸部20釐米左右的地方，雙手相互用力擠壓。仰躺在地板上，雙手向兩側伸直。雙手筆直地慢慢向上舉起，在胸部正中間合掌，然後放下，重複練習多次。
豐胸按摩二
右手輕輕從左胸靠近腋下的部位開始，以畫半圓的方式從左胸的週邊按到左胸的中間。然後用雙手，從胸部的下方，從下到上做拍打的動作。雙手交叉向上拍打，預防胸部下垂。左右兩邊輪流練習。
豐胸按摩三
在乳☆禁☆房周圍做旋轉按摩，按照順逆時針的方向，輕輕按摩乳☆禁☆房，直到乳☆禁☆房皮膚微微發紅，最後用手指提拉乳☆禁☆房數次，刺激乳☆禁☆房組織，預防胸部下垂。
胸部按摩最好在洗澡後、洗澡過程中、睡覺前進行。這時體內的新陳代謝處於活躍狀態，可以讓豐胸效果大大提升。當是身體不適，發燒發熱，剛吃完飯，飲酒後都不適合做任何按摩。孕婦也不適合做豐胸按摩。
