自律性與毅力
其實自律性與毅力極強的許慧欣， 為揮別肉肉， 回復纖細， 她可以上北方餐館時， 全程“陪吃”而不心動..。 謝絕澱粉食物。
不吃麵食
她發現， 只要吃水餃、麵食， 身材就會像吹氣球般變胖， 所以平時除了減少食量、儘量吃得清淡， 也要謝絕北方麵食， 主食類只吃飯或麵包， 且集中在中午吃。
晚上9點後不吃東西
往往和朋友到北方餐館吃飯時， 她都是全程“陪吃”， 偶爾吃1顆水餃、嘗兩條麵條， 試試味道就很滿足了！另外， 晚上9點後， 更不能再吃東西， 餓了就喝水， 如果真的受不了， 頂多吃點水果。
減肥期間吃水果沙拉
在減肥期間， 媽媽還特別為她準備了低卡又營養的水果沙拉餐， 成為許慧欣在瘦身期間的最愛。 這道水果沙拉是將水蜜桃、鳳梨、香蕉、蘋果切丁， 再加入無糖原味優格和一點藍莓果醬，
