踏步機減肥效果如何?感覺還可以嗎?打算去買一台踏步機回來好好減肥下。 別買了， 踏步機我的女房東有一個!我在那住了1年， 天天看她踩， 有可能她減下去了， 不過外表我是根本看不出來。 絕對真實經歷! 你買踏步機還不如自己進行快步行走鍛練。 這樣鍛練的效果更好些， 也省錢些。 如果你真的想買我建議你買美國喬山的 它的口碑一直都比較好 對減肥也有不同的踏步機 可以參考哈 我勸你不要購買， 沒有什麼用， 不如去做瑜珈， 全身都可以減肥， 瑜珈主要是調整你身體的內分泌，
那就局部減肥吧!
鍛煉鍛煉比較好!
如果在長個時鍛煉， 這樣就不往橫裡長了.
減肥沒必要非吃藥不可，
而且自己也可以鍛煉：跑步， 跳繩， 跳遠， 羽毛球， 甚至仰臥起坐， 俯臥撐， 蹲起跳， 等等， 沒必要非花錢吃藥， 主要靠意志.
鍛煉臂力不超量舉啞鈴,仰臥起坐， 俯臥撐，
鍛煉腿部壓腿,頓起跳.
能鍛煉到一定程度再去健身房找專業人員,儘量能壓腿一定程度.
堅持1月， 一天1小時， 肯定會瘦!不過如果已經比較瘦， 可以多吃綠色食品， 少吃熱量肉類食品.
絕對不能用減肥產品!
堅持就有回報. 據說每天使用30分鐘的效果=慢跑2小時所消耗的脂肪量。
不過踏步機能幫助的只是瘦腰腿臀部位， 想要瘦胸得做上半身的鍛煉。
