韓星樸寶嵐狂甩贅肉20斤 網友驚呼不是同一個人

奪得了SuperstarK2冠軍後， 朴寶嵐隱退了一段時間， 在大家都在認為她是準備新專輯的時候， 網路上的近照讓網友們大跌眼鏡， 天啊， 這真的是大變身啊，

其實這段時間她都在努力的減肥， 為了讓大家看到最好的她， 非常努力的健身， 其實瘦下來之後有點像Sulli， 看來減肥真的是最好的美容哦，

與樸寶嵐同一時期的徐仁國為了完成自己歌手的夢想， 也很積極的減肥， 他在最胖的時候達到86kg， 經過多次努力減肥， 終於成功瘦下來， 成為一名歌手。

注意早餐

樸寶嵐早餐的時候很注意蛋白質的攝入， 一般吃一個蘋果+雞蛋2個， 不吃蛋黃， 只吃蛋清， 這種飲食會讓你一天的代謝變得餓很旺盛， 讓你一整天精力很充沛。

如何運動呢?

徐仁國說自己在運動之前都會喝一杯低脂的牛奶， 幫助身體補充能量， 讓身體內的脂肪燃燒的更快， 而且運動玩轉hi後會飲用少量的葡萄汁， 幫助補充因為運動失去的營養。