經期減肥誤區
月經來時， 大吃大喝也不容易胖？ NO！
通常月經來臨前的一周， 女性的身體非常不穩定， 很容易生氣， 而且通常食欲都很旺盛，
月經期間可以運動嗎？Yes！
經期的頭兩天， 你可以稍微多休息一下， 之後的這幾天你就可以稍微做些運動， 比如快走， 輕微的運動能加速血液迴圈，
經期後減肥最佳時間：月經後第7～14天
女性的身體在月經後的第二個星期開始排卵， 雌激素分泌相當旺盛， 所以你在身體排卵期的前一周做有氧運動是非常有效的， 這是以一個月當中感覺最好的時期， 身體都很有活力。
溫馨提示：
運動+飲食減肥相結合才是王道， 但是小編不介意你節食， 而是要學會碳水化合物和脂肪的攝入， 而且減肥選擇運動也是非常重要的， 最好是選擇有氧與佃農， 這樣才會有效燃燒脂肪。
