怎樣快速減肥不吃藥 小編幫你找出生活中四個隱形肥胖兇手

1：睡不夠

都市人的悲哀是晚睡早起， 有些人會說我這麼勞累肯定會瘦的啦， NO ， 研究證明睡眠不足發胖的概率會越大， 睡眠時間的長短直接影響著你體內的肥胖基因發揮速度，

把睡眠時間延長， 則可以有效抑制身體內的肥胖基因生長， 看完之後， 你還敢熬夜嗎？

2：家居環境

如果你長期處在空調房內， 身體的代謝就會越來越慢， 夏天到了， 很多妹紙都喜歡窩在空調房內， 覺得很涼快，

其實這無形中讓你的能量消耗減慢， 即使你吃的很少， 照樣會囤積脂肪， 這就是為什麼久坐族會容易胖的原因之一了。 即使到了夏天， 還是要讓自己 的身體出點汗的咯！

3：性格

難道有些人天生是胖子？美國的一項研究證明， 性格比較敏感、容易衝動的人體重大都比平常多多吃20磅左右，

因為這種性格的人都習慣於暴飲暴食和喝酒， 這就是他們發胖的原因了， 所以想要養成易瘦體質， 養成良好的生活習慣是密不可分的。

4、房間太亂

是的你不要不型芯， 屋子太淩亂很形象的就能反映主人的身材和心態，

比如廚房雜亂說明這個人的飲食習慣非常不好， 運動鞋亂丟， 說明這個人很難堅持健身， 而且在亂糟糟的房間很容易讓人引起食欲， 所以想讓自己變得更瘦一點， 首先整理下自己的房間吧！