吃餅乾可以減肥嗎？

餅乾的熱量和減肥功效

熱量：433 大卡（100克）

分類：速食食品， 方便食品類

餅乾具有耐貯藏、易攜帶、口味多樣等特點， 深受人們喜愛。 餅乾品種正向休閒化和功能化食品方向發展。 按其加工工藝的不同， 又可分為：酥性餅乾、薄脆餅乾、曲奇餅乾、夾心餅乾、威化餅乾、蛋捲等。

營養價值

餅乾的主要營養成分是碳水化合物， 還有蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵等， 整體營養不夠均衡。

適用人群

一般人群均可食用， 糖尿病患者禁食。