吃貨減肥最快的方法
斷食排毒減肥法
首先必須搞清個概念， 斷食不等於絕食， 斷食能讓我們的身、心、靈得到再生， 小編為你介紹排毒減肥法的幾個步驟：1、免疫力鮮果汁；2、排毒纖體果汁；3、流食食物；4、多吃水果。
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運動減肥法
運動減肥是個長期過程， 你在剛開始的一個半月內很難看到效果， 而且稍微增添些運動量就會有疲勞感， 利用運動減肥必須要持之以恆，
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蘋果減肥法
實施方法：吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天， 如此迴圈， 減肥效果還是不錯的。
減肥原理：很多肥胖都是胃部擴張導致， 根本無法控制食欲， 蘋果減肥法能使胃部收縮， 更加容易控制飲食，
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黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋， 代替3餐， 堅持7天， 包你瘦， 刮油效果特別顯著。
減肥原理：黃瓜裡面含有膠質， 能促進代謝。 而且同時含有丙醇二酸， 能抑制糖類轉化為脂肪。
