吃貨快速減肥的方法 如何不挨餓減肥

吃貨快速減肥的方法

少碰高脂肪的食物

想要減肥， 油炸的食物是絕對要pass的， 尤其是什麼油炸肉片， 而且在吃肉的時候最好將外面的皮和肥油去掉，

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吃前用水去油

在外面吃飯， 食物中會加入大量的調味料和動物性油脂， 這就是為什麼外食者很容易發胖的原因， 你可以準備一大碗水， 然後將油膩的菜過水去油，

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湯麵比炒麵熱量少

作為上班族， 中午是不是經常去面店光顧， 你是經常吃炒麵還是湯麵呢， 請你選擇湯麵吧， 因為乾面和炒麵的油量比湯麵來得多，