3月5日，在美國洛杉磯，英超女神女神凱莉-布魯克現身街頭，整個人身材發福嚴重，大象腿肥臀實在是慘不忍睹，一副歐巴桑的模樣，小編不禁想問這還是當年那個人間人愛的足球女神嗎？
凱莉-布魯克發福最嚴重的地方應該是臀部和大腿了，從背後可以看出，臀部有下垂跡象，而且大腿根部明顯有橘皮的趨勢，扁平臀+大象腿讓她整個人看起來很笨重。想要瘦身的話，健身著重點應該在下半身。
如何瘦臀
今年最火爆的就是翹臀了，如果你不小心有個大肥臀的話，肯定與運動的少有關。而且現代女性有長期坐在椅子上的習慣，這也是導致大肥臀原因之一。
深蹲瘦臀效果好
女人的下半身血液迴圈都比較弱，尤其是亞洲女性，如果每天能做一些深蹲運動的話，不僅可以有效減去臀部上的贅肉，而且還可以加速下半身血液迴圈，就連腿部水腫現象也通通不見。
但是深蹲的重點在於姿勢要準確，挺直腰背，雙腿打開與肩同寬，然後雙手往前伸直，慢慢往下蹲，直到大腿與地面平行為止，注意膝蓋不能超過腳尖哦！每天堅持做100個，保證讓你練出個大翹臀。
