如今， 很多人都知道“減肥並不是指體重的減少， 而是指體內多餘的脂肪的減少”。 而體熱是燃燒體內脂肪必不可少的。 這裡我們拿肥肉來做比方。 當我們把一塊冷凍的肥肉放在熱煎鍋上烤的時候， 伴隨著“滋滋”的聲音， 可以看到肥肉慢慢解凍熔化， 一點點變小。 人體內的脂肪也是如此。 下面就教你一個讓脂肪燃燒的減肥妙招！
減肥不成功的三點原因：
第一：不把減肥當做一種日常習慣(不能堅持)。
第二：減肥效果不能馬上立竿見影(心情沮喪)。
第三：沒有從根本上改善體質(瘦了後會反彈)。
五、偶爾在浴盆外的洗浴方法
想讓身體由內到外慢慢發汗的人， 可以嘗試低溫桑拿、岩盤浴、氧氣浴等洗浴方法。 雖然在家泡澡也是很好的選擇，
注意 Point：
人在進行桑拿浴的時候， 身體對氧氣的需求量會增加， 心跳也會加速， 這樣很容易對心臟等迴圈器官造成負擔。 所以， 有高血壓和心臟病的人， 應儘量避免長時間的桑拿浴。
