在中醫減肥法中， 耳穴減肥倍受人們的青睞， 很多人都有疑問， 耳穴減肥有效嗎?每天只需要按摩耳朵幾分鐘。 輕輕鬆松就能達到減肥的效果。 最有效的懶人減肥法之耳穴減肥， 讓你一個月甩肉10斤， 變身苗條美人。
在眾多減肥法中， 耳穴按摩減肥是比較健康也比較簡單的一種， 耳穴按摩減肥， 可是中醫減肥的“幹將”。 由於人體的經絡與耳廓有著非常密切的關係， 而且耳部的血管也非常豐富， 若是能準備刺激耳部的神經， 那就能幫助調節機體的代謝， 起到利濕降脂的作用。
耳穴減肥法原理
如何通過刺激耳穴來達到減肥的效果呢?其實耳穴減肥法有著生理上的原因， 當然也有心理因素。 在生理的角度上， 當刺激耳穴裡的迷走神經睦， 就會影響胰島素的分泌， 這樣就能抑制人的食欲。 而在心理角度上來說， 刺激耳穴能提醒人們要抵抗吃東西的欲望，
耳穴減肥法操作方式
耳穴手法
先要準備一面小鏡子、棉花棒或者筆(筆不能過於尖銳的， 避免受到傷害)。 對著鏡子找好位置， 然後用棉花棒在正確的穴位上重複按壓20-30次， 不可過於用力， 力度以不痛為佳。
刺激耳穴
耳穴減肥法操作起來非常簡單， 可以用棉花棒也可以直接用手來進行按摩， 每天按摩幾分鐘就能達到瘦身的效果。 雙手手掌互相搓熱， 然後再覆蓋於耳朵上， 就這樣來回摩擦20次， 用大拇指與食指， 從耳朵的上部輕揉至耳垂處。
