冷山美女 妮可·吉德曼——瑜伽倒立身體
擺脫了“湯姆克魯斯妻子”的頭銜，妮可·吉德曼變得越來越自信，每次出現在觀眾面前的妮可，看起來總是那麼的健康苗條。
原來住在紐約的時候，妮可每週都要跟著歐姆瑜伽中心的教練做兩次瑜珈。她常做的是溫雅莎運動式的練習，這個100分鐘的過程，從深呼吸開始，然後是呼吸、屈體、手倒立和頭倒立，妮可都是毫不含糊。
飲食方面，妮可從來不吃白糖、麵粉、油炸食品、含高卡路里的食物，服裝設計師弗萊迪蕾芭曾說過：“她是衣服的夢想，她的輪廓清晰，是一個絕好的衣服架子。”但是像妮可這樣的長腿美女，並不是適合穿所有服裝的，比方說小女孩的服飾就不行，那會使苗條的美女變成離開水的魚。
007邦女郎 哈利·貝莉——蝶式擴胸健美
這位好萊塢最有成就的黑人影后，多年來一直保持著她參選美國小姐時的美麗容顏。
貝莉每天做15分鐘的自行車熱身，然後是腹肌練習、蝶式擴胸和腿部訓練，這使貝莉從上到下都氣質非凡。
在吃的方面，貝莉選擇低糖、低碳水化合物的食品，所以雞肉、鮮魚、蔬菜和糙米飯是她的最愛。體形上的完美還需衣服來襯托，這點貝莉做得很好，無痕內衣、緊身長裙和偶爾露出的細腰，貝莉知道怎樣向人們展示她完美的曲線。
霹靂嬌娃 黛米·摩爾——騎車練線條
《霹靂嬌娃2》編劇給黛米摩爾安排的驚豔亮相，在三點式泳裝女郎黛米摩爾身上，根本看不到一絲歲月的痕跡！
黛米早上騎56.3公里的自行車，然後再去舉杠鈴。不過現在這個41歲母親已將練習方法改得溫和一些了，游泳、滑冰、練習瑜伽，作為一個天然食品主義者，黛米已不再受飲食方面的困擾。
一年前，寬鬆的長褲和T恤衫是黛米的標準衣裝。現在重新複出的她已將穿衣格言改為，“如果你有條件，就炫耀它吧！”於是我們看見黛米穿著比基尼、低胸裝和緊身衣的樣子了。
古墓美女 安吉麗娜——苦練跆拳道
嘴唇翹翹的安吉麗娜茱麗是一位被很多人渴望，被很多人妒忌的女人，有著一副超完美身材，性☆禁☆感、充滿活力。
安吉麗娜在電影裡武藝高強，看來得歸功於她每星期非常有規律的跆拳道練習。健身教練給茱麗安排了嚴格的健身計畫，包括壓腿、力量練習和有氧運動等項目。
當茱麗感到萎靡不振的時候，她喜歡吃一些低脂肪的肉類食品補充精力，茱麗雖然擁有一個完美的身體，但是沒有“一塊塊”的肌肉。事實上，她看起來很女性化，無論換上工裝褲還是水手服，都很有女人的韻味。
