熱愛運動大秀好身材第二、讓運動成為習慣
運動不像吃飯那樣， 是一次也少不了。 讓所有的事都成為習慣——從運動到正確的飲食——其實就是要有足夠的“欲望力”。
要培養一個新的習慣， 可以採用的一個策略就是想像獲得那種習慣的好處。 對於運動而言， 想像自己苗條的身材， 這將有助於激勵自己。 下面的方法可以幫助你將運動變成一種習慣：
熱愛運動大秀好身材
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