紅酒
在減肥的時候， 酒精是一個很敏感的詞， 一來怕酒精毒素積聚在體內， 二來怕喝酒時容易激發食欲， 吃太多易胖的下酒菜， 酒後又無法及時消耗熱量， 體脂肪慢慢積聚， 酒後肥胖就這樣發生啦！
但其實， 紅酒是酒類當中比較健康的一種， 當然， 無論任何酒精都需要控制攝入量， 但只要適當地活用起來， 紅酒是不錯的減肥食品呢！紅酒富含多酚， 對於健康還是減肥都是一種很不錯的物質。
紅酒除了就這樣喝， 還可以稍稍加熱， 溫熱的紅酒能幫助刺激血液迴圈， 提高新陳代謝。 另外， 以紅酒作為食材，
青蔬汁
新鮮的青葉蔬菜調配而成的蔬菜汁， 富含維生素、礦物質、酵素、類黃酮等物質， 幫助驅走體內的毒素與廢物， 清腸胃改善便秘， 在你減肥瘦身， 改善易胖體質的同時， 又能美容養顏， 保持健康。
香蕉
風靡日本的早晨香蕉減肥法你試過嗎？只需早上起來吃一根香蕉， 纖維素充分飽腹， 令忙碌的早晨也能輕鬆減肥沒負擔。 同時， 香蕉具有很高的營養價值， 不用擔心營養失衡， 更是能助你把握造成排毒的好時機。
食醋
喝醋減肥法也很簡單哦， 無需節食或過度控制食欲， 在烹調減肥餐， 以食醋作為一種減肥食材或調味料， 酸酸甜甜很美味。 現在可以直接飲用的醋類飲品也很多，
水果
有人擔心， 水果甜味很濃， 會不會糖分很高， 反而會增加熱量的攝入呢？其實不會哦， 水果富含膳食纖維、維生素、礦物質的健康低卡食物， 減肥的時候能發揮大宇宙， 而且食用方便， 各種製作方式也很容易掌握， 愛美的你一定要多吃水果哦！
