生活中， 洗澡是我們大家經常要做的事情， 洗澡不單單只是為了身體的乾淨， 更注重的是身體健康， 所以男性在洗澡的時候一定要正確的進行，
男性如何選擇沐浴產品
缺乏運動型男士
皮膚類型特點：皮膚易鬆弛， 最好選擇一套有皮膚緊致功能的沐浴、護膚產品。
經常運動型男士
皮膚類型特點：皮膚總是汗漬漬的， 最好選擇一款有清爽功能， 淡淡清香的沐浴、護膚產品， 除汗除臭， 消除汗味。
總呆在空調房裡型男士
經常吹空調， 容易使皮膚變得乾燥。 最好選擇一款有滋潤、保濕功能的沐浴、護膚產品， 保持皮膚彈性。
皮膚敏感型男士
有些男士的皮膚非常敏感， 有時會對自己的汗液過敏。 在挑選沐浴、護膚產品時就更應該慎重， 應以純植物原料的沐浴、護膚產品為首選。
男人洗澡三個動作有利於健康
疲勞時常搓臉
搓臉能加速血液流動， 同時舒展表情肌， 洗澡時搓臉以每秒一次為宜， 3到5下， 每次不少於3分鐘。
消化不良勤吸氣
飯前30分鐘入浴， 用熱水刺激胃部， 身體暖和後用熱水在胸口周圍噴水， 每沖5秒休息1分鐘， 重複5次；泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘， 同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣， 讓腹部鼓起， 然後從口吐氣）， 再用稍冷的水刺激腹部， 以促進胃液分泌， 提高食欲。
便秘揉肚子
洗澡時用手掌在腹部按順時針方向按摩， 同時腹部一鼓一收地大口呼吸， 並淋浴腹部， 患有神經性便秘的人可沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右， 再用25℃的溫水沖10秒鐘， 反復5次。
男人什麼時候不能洗澡
饑餓的時候不能洗澡
人在饑餓狀態下， 血糖水準低， 無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，
飯後不能洗澡
飯後洗澡不但不利於食物的消化， 還會加重心臟的負擔。
酒後不能洗澡
酒後洗澡， 體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉， 因而糖含量大幅度下降。 同時， 酒精抑制肝臟正常活動， 阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。 加上洗澡出汗失液， 容易引起有效迴圈血容量不足， 而導致虛脫。
