關曉彤高中畢業照秀腿 學生如何瘦腿最有效

關曉彤拍高中畢業照， 滿屏都是“國民閨女”的大長腿！身材高挑的關曉彤， 一雙大長腿常常搶鏡， 難以想像只是高中生。 趁還在學校的時間，

好好利用課餘時間， 你也能擁有這雙大長腿！支招學生瘦腿如何最有效？簡單兩個方法， 不花錢更不會有副作用， 你想試一下嗎？

第一：運動燃脂

學校裡面都有各種運動健身措施， 好好利用就可以為你瘦腿！最簡單的莫過於操場跑步， 每天跑1000米，

不在乎速度和時間， 找到適合自己的節奏就好。 建議在跑步前做一下拉筋動作， 可以有效避免運動過程中受傷。

除了跑步之外， 學校還有不少的健身器材， 學生朋友們不妨多研究練習一下。

第二：按摩瘦腿

運動過後一定要按摩腿部， 可以雙手握拳輕微的敲打，

有助於促進血液迴圈， 避免肌肉腿的出現。 其他時間可以試試刮痧按摩瘦腿， 借助一塊刮痧板， 沿著腿部血液流動的方向， 從腳踝開始往上刮痧， 直到腿部微微發紅就好。

刮痧瘦腿是利用疏通經脈的原理， 暢通被堵塞的經絡， 幫助腿部排毒瘦身。