1、急躁型
適合的放鬆方式：芳香療法。 活動量太大不利於睡眠， 進行薰衣草精油芳香療法是不錯的放鬆方式
適合的飲食減肥方法：壓力過大， 腸胃消化能力就減弱， 因此， 應少食多餐， 而豆類食品是最好的選擇。
適宜吃的減肥食物：穀物類——蕎麥、大米等;魚類——鮁魚、金槍魚、小銀魚等;蔬菜類——胡蘿蔔、花椰菜、菠菜、南瓜等。
2、保守型
適合的放鬆方式：卡拉OK。 經常思考大量的問題容易造成腦疲勞， 長時間下去易造成情緒失控， 不擅於表達的你就用卡拉OK來發洩一下吧
適合的飲食減肥方法：由於精神壓抑造成代謝下降，
適宜吃的減肥食物：魚類——鮭魚、鮁魚、金槍魚等;蔬菜類——菌類、黃瓜、地瓜、花椰菜、茄子、捲心菜、土豆、筍等。
3、領導型
適合的放鬆方式：不在乎小節的人即使有壓力也會處理得很好， 只有當運動不足時才會感到身體不適， 因此， 只要有充足的鍛煉就一切OK!
適合的飲食減肥方法：這是一個令人羡慕的類型， 除了盡可能不吃讓代謝下降的穀物外， 其他食物都可食用。
適宜吃的減肥食物：肉類——牛肉、牛肝、豬肉等;魚類——金槍魚、鱈魚等;蔬菜——南瓜、菠菜、筍、洋蔥、胡蘿蔔等。
4、活潑型
適合的放鬆方式：由於人際關係複雜， 有時會感到壓力的存在， 而且注意力不集中，
適合的飲食減肥方法：免疫系統、神經系統、消化系統良好的你不要食用單一的食品， 多樣化才能保持均衡營養。
5、拘謹型
適合的放鬆方式：放鬆身心和機體鍛煉相結合
適合的飲食減肥方法：單一食物會引起營養不良， 而且會因代謝紊亂而造成腹部脂肪堆積， 故此飲食一定要多樣化， 保持營養平衡。
適宜吃的減肥食物：肉類——牛肉、羊肉等;魚類：鮭魚等;蔬菜類——菌類、生薑、韭菜、藕、竹筍、胡蘿蔔、洋蔥等。
6、穩重型
適合的放鬆方式：定期、合理的運動是最好的方式， 否則心理壓力過大會無法宣洩
適合的飲食減肥方法：由於代謝不好、易浮腫， 要注意對水分和糖分的攝取， 多吃含碘食物，
適宜吃的減肥食物：肉類——羊肉、雞肉等;魚類——沙丁魚、金槍魚等;海藻類——海帶、紫菜等;蔬菜類——花椰菜、菠菜、甘薯、白菜、胡蘿蔔等。
溫馨提示：關於不同性格不同飲食減肥方法就介紹到這裡， 根據自己的性格選擇自己的飲食減肥方法。 有很多關於飲食減肥的知識可以在聞康網上查閱相關文章。 聞康網祝您擁有幸福的人生， 健康的身體， 美麗的身材!
