女人到了一定的年齡就會有更年期的出現， 身體素質， 脾氣都會有變化， 其實男人也是有更年期的， 有關男性更年期的保健常識會有很多， 下面小編就為你介紹男人更年期的症狀及調理， 快來看看吧。
男人更年期食譜
一、肝腎陰虛型
主治：頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口幹、多夢少寐、手足心熱、舌質紅、脈細數。
1、玄地烏雞湯
原料：玄參9克， 生地15克， 烏骨雞500克。
做法：將烏骨雞去內臟， 將玄參、生地置雞腹中縫牢， 加水文火燉熟， 調味後服食。
2、淮山棗肉煲瘦肉
原料：淮山30克， 棗肉20克， 豬瘦肉100克。
做法：將淮山、棗肉、豬瘦肉加水一同放沙鍋內煲熟爛， 吃肉飲湯。
二、脾腎陽虛型
主治：頭暈目眩、腰痛、神疲乏力、浮腫、夜尿量多、舌質淡、苔薄白、脈沉細等。
1、核桃蓮子粥
原料：核桃仁20克， 蓮子18克， 芡實18克， 大米60克。
做法：將核桃仁、蓮子、芡實、大米洗淨， 加水同煮成粥，
2、杞羊肉湯
原料：枸杞15克， 栗子18克， 羊肉60克。
做法：羊肉洗淨切塊， 將全部材料放入鍋內燉熟， 調味後食用。
三、心腎不交型
主治：心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠、舌質紅、脈細數。
1、桂圓百合粥
原料：龍眼肉、百合各30克， 大棗6枚， 大米100克， 冰糖適量。
做法：將龍眼肉、百合、大棗、大米洗淨， 加水共煮為粥， 起鍋後加入紅糖即可， 早晚服食。
2、瘦肉蓮子百合湯
原料：瘦豬肉250克， 蓮子30克， 百合30克。
做法：瘦豬肉、蓮子、百合加水煮成湯， 調味服食， 每天1次。
