水煮菜減肥法
早餐你可以隨便吃， 只要不太油膩就行， 中午就很關鍵了， 只能吃水煮菜， 無論是什麼菜都行， 當然蔬菜越多越好啦，
吃肉寧願用烤的不用炸的
萬一你真的抵擋不住肉的誘惑， 小編建議你寧願吃烤的也不要吃油炸的， 而且最好吃精肉， 就是瘦肉很多的那種肉， 因為這種肉的脂肪含量比較低， 而且營養健康，
早餐不要吃油膩的
早餐的選擇很關鍵， 它關係到你一天的新陳謝開始， 其實吃根香蕉就可以作為一項很好的早餐， 因為香蕉不僅熱量低， 而且能加速腸胃蠕動， 讓你早上排毒工程順利進行。
蔬果當零食
女生天生愛吃零食， 這我不否認啦， 但是聰明的你既想過嘴癮， 又想減肥的話， 就把水果當作零食吧， 把很多水果切成塊放在冰箱裡備用， 想零食的時候就拿出來食用。 非常美容瘦身哦！
