每天醒來要做的事
第一件事就是喝杯淡鹽水， 這樣有清腸的效果， 鹽和水的比例為9:1000， 堅持這個習慣不僅能減肥， 而且可以讓你的皮膚變得越來越好，
空腹吃12顆幹棗
先把紅棗洗乾淨， 然後用小刀切一個小口子， 再將切好的紅棗放到茶壺內， 加入沸水， 這樣就可以直接飲用了。 哄走啊不僅能養顏， 而且對於便秘有很好的療效。
吃一根香蕉
早上吃香蕉的通便效果是最顯著的， 其實減肥最重要的就是清腸， 市面上的減肥產品最後也是為了讓你多跑廁所。 但是香蕉不要吃太多， 因為本身熱量還是蠻高的。
早餐牛奶一定要喝
牛奶有很強的飽腹效果， 所以小編把喝牛奶減肥法作為是最幸福的減肥方法了， 而且方法超簡單， 每天早晚堅持喝一杯牛奶， 一個月後， 肚子就會明顯變小。
