方法一：選擇無鹽食物
攝入過多的含鹽食物， 會讓你的身體造成嚴重水腫， 所以很多妹紙其實脂肪不多， 但是水腫情況嚴重，
方法二：控油“1小匙”
別太縱容自己的嘴巴， 而且最好是要少吃脂肪含量高的食物， 比如蛋糕和巧克力， 胖從口出這句話一點都沒錯。 平時要多吃魚類食物， 而且炒菜的時候儘量用橄欖油代替，
方法三：粗鹽按摩法
粗鹽的瘦腰效果在於它能排出體內的水分， 還可以促進皮膚的新陳代謝， 而且讓你的皮膚變得吸脂和緊繃， 方法很簡單， 只要在你浴前和浴後用粗鹽分別按摩腹部十分鐘就行。
方法四：縮腹走路法
平時走路的時候， 你要養成刻意縮腹的習慣， 日積月累， 很輕鬆你的小腹就會變得緊實， 這種瘦腰方法需要時間的積累， 不僅可以讓你的小腹變得更加平坦， 而且氣質更加迷人哦！
