減肥可以吃香米嗎

香大米是稻穀的一種， 這種稻穀長在田裡就有一股香氣， 抽穗揚花期香味尤烈。 碾出的香米雪白滾圓， 做成飯香味四溢。

營養價值

1. 大米中各種營養素含量雖不是很高， 但因人們食用量大， 故其也具有很高營養功效， 是補充營養素的基礎食物;

2. 米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

食用效果

大米性平， 味甘;

有補中益氣， 健脾養胃， 益精強志， 和五臟、通血脈， 聰耳明目， 止煩、止渴， 止瀉的功效。

適用人群

一般人均可食用

1. 適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產後、老年人、嬰幼兒消化力減弱者，