別再執迷不悟 四個壞習慣讓你越吃越胖

愛吃油炸食物

百分之90的女生都愛吃油炸物， 什麼炸雞和薯條都是油炸而成， 因為口感很好， 所以讓人欲罷不能， 可是這種油炸食物裡面吸收了過多的油脂，

用生菜沙拉做減肥餐

別小看做沙拉用的沙拉醬， 這些都是高油脂和高熱量的隱形殺手， 所以很多吃沙拉減肥的妹紙一定要注意了， 你可以把沙拉醬換成優酪乳，

愛吃調味料重的食物

調味料重的食物絕對是高鹽分、高熱量的食物， 因為這些香料裡面都含有很多刺激食物， 會讓你胃口大開， 不知不覺就會吃很多東西， 所以想要減肥成功， 一定要吃的清淡點菜行。

愛喝含糖飲料

如今市面上的飲料， 甚至什麼綠茶和紅茶， 都含了大量的糖分， 是發胖的元兇之一， 請你一定要改掉喝飲料的習慣， 用白開水來代替， 減肥效果顯而易見。