腿粗族必看 四個壞習慣讓你變大象腿

1、久坐不起

你一天坐在椅子上的時間有多久呢？是不是超過八個小時， 這樣小腿不變粗才怪， 更有甚者還經常有翹二郎腿的習慣，

2、午餐每天都在辦公桌前解決

辦公室女性中午通常都是外食， 而且經常是在辦公桌上就解決掉午餐， 這樣無形之中又拉長了坐在位置上的時間， 最好趁著午休的機會， 出去走走，

3、很少去洗手間

女生一定要多喝水， 即使不是為了減肥， 也要為自己皮膚著想， 這樣做有兩個好處， 首先喝水能加速代謝， 説明排除體內廢舊物質， 其次增加了上廁所的時間， 能減緩下半身水腫。

4、忍受低溫

經常呆在空調室， 雙腳還是一樣的冰冷， 這個時候可不能疏忽大意， 因為你的下半身迴圈會變得越來越差， 只要感覺到冷， 一定要用毛毯保暖， 切記， 女生一定不能冷到。