女人如何快速減肥 控制4個時期小心變胖

發育階段

這個時期發胖是很正常的 ， 因為女生進入青春期， 體內的脂肪越來越多， 這是自然發育， 不用太擔心。

現在很多青春期女生為了減肥，

生育階段體重會增加

生完小孩後， 女性體重明顯增加， 這除了和妊娠期的分泌有關， 而且也是浦乳期大量進步的功勞。

小編不建議女性在哺乳期減肥， 要等到孩子斷奶之後， 身體內的激素水準恢復正常， 自然而然就會瘦下來。

中年容易發福

中年之後， 由於心理或者現實等等因素， 往往體力活動會變得很少很少， 這樣就導致熱量消耗也逐年減少。 所以大量的脂肪堆積在身體上， 比如腹、臀、大腿等處， 這個時候女性需要調整好自己的生活節奏， 盡可能多參加運動， 這樣才是保持好身材重要方式。

工作時越努力越愛發胖

美國一項研究發現， 上班族工作越努力， 越容易發福， 這是為什麼呢？因為這類人群往往沒有時間運動， 而且就連溝通也是靠郵件， 面對如此大的工作壓力， 經常用吃零食來發洩， 身體最後慢慢發福。