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減肥可以吃豆漿嗎

豆漿, 是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。 豆漿營養非常豐富, 且易於消化吸收。 豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

營養價值

豆漿營養豐富, 多喝豆漿可預防老年癡呆症, 增強抗病能力, 防癌抗癌;中老年婦女飲用, 能調節內分泌, 改善更年期綜合症;青年女性飲用, 能令皮膚白皙潤澤, 容光煥發。

食用效果

豆漿味甘、性平;

有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;

常用作痰火咳喘、便秘淋濁等患者的食療用品。

適用人群

一般人群均可食用

1. 特別適合女性和老人;

2. 豆漿不宜過多食用, 會引起消化不良, 出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。

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