酒與男人之間有著不解之緣， 很多人都認為是爺們咱們就酒桌上間。 酒因為口感香醇， 並且具有特別的功效， 因而受到很多男性的喜愛。 但是過量的飲用酒會對身體健康造成影響， 但是我們生活中不可避免的要喝酒， 下面小編就來詳細介紹下如何健康喝酒。
教你如何健康飲酒
1、要帶泡沫喝才消暑
大多數人喝啤酒時都等啤酒沫消失得差不多了才喝， 這其實是個誤區。 啤酒的泡沫使得啤酒具有清涼爽口、散熱解暑的作用。 因為二氧化碳進入胃中， 遇熱膨脹後通過打嗝排到體外， 從而帶走熱量， 有清熱解暑的功效。
另外， 啤酒中的泡沫不同於碳酸飲料中的泡沫， 除了二氧化碳之外， 還含有大量可溶性的蛋白質， 可淡化啤酒花的苦味兒和酒精的刺激性， 還可隔絕空氣與酒液的直接接觸， 減少啤酒氧化。 所以喝啤酒時最好帶泡沫飲用，
2、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟， 豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒， 不時地停頓一下， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度。
4、空腹時不要飲酒
一邊喝酒， 一邊吃東西， 因為酒在胃裡的時間一般比較長， 如果一同進食的話胃會分泌胃酸， 胃酸就會干擾酒精的被吸收， 酒精被吸收的慢了， 自然就不容易醉倒了， 所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，
6、最好的醒酒物不是茶水
最好的醒酒物不是茶水， 更不是雪碧與可樂， 而是果汁， 特別是橙汁、蘋果汁可起到很好的解酒作用， 因為它們含有果糖， 可以幫助酒精更好地燃燒。
7、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲後不舒適， 甚至是頭痛、易醉。
8、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒， 加溫後飲用：一是芳香適口；二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質， 減少有害成分。
9、不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾或者是起化學變化，
10、酒量適度
每一個人喝酒的多少都是有限度的， 那麼我們千萬不能喝到自己的警戒線的。
