椒鹽餅乾
這是最常見的辦公室零食， 只要一吃就絕對停不下來， 你要知道10個脆餅就含有熱量200大卡， 相當於兩碗飯的熱量， 而且毫無飽腹感，
微波爆米花
很多上班族在去超市的時候總喜歡買爆米花， 因為邊看電視邊吃爆米花最爽了， 但是你知道嗎， 爆米花不僅熱量極高， 而且裡面還含有致癌物質， 你不想發胖都難啊！
巧克力棒
上班累的時候， 來根巧克力棒真的很爽， 可是就那麼一小根裡面就含有250卡的熱量， 你可不只吃一根吧！
罐裝花生
灌裝食品有個特點， 就是特別容易吃完， 明明一大瓶， 覺得自己應該吃不完， 但是不怎麼吃著吃著就沒了， 十顆花生就相當於半碗飯的熱量， 所以你在吃的時候， 自己一定要計算下哦！
