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專家稱清晨不宜運動

許多人都認為早上空氣新鮮, 有益身體健康。 不過根據日前在英國發表的一項醫學研究指出, 人體在清晨的時候, 免疫系統運作情形最差, 因此早上運動, 反而會提高感染疾病的機率。

根據英國布諾爾大學的研究指出, 清晨時刻人體中, 抑制免疫系統功能的“可體素”分泌濃度, 比一天中的其它時刻要來得高, 而代表免疫系統功能情況的IGA, 分泌情形則是偏低。

因此專家建議, 人體做運動的最佳時機, 不是在早上, 而是在傍晚的時刻, 以減少感染疾病的機率。

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