[導讀]過年放縱吃喝， 天氣又冷得實在讓人受不了， 只想窩在被窩睡覺、看電視、不要出門、不要動， 過完年的結果就是體重又上升了， 怎麼辦才好？與其成為沙發椅上的“馬鈴薯”， 不如趕快減肥瘦身行動！
年後瘦身計畫 4法則減肥必看
2.增加生活品味減肥法：
花草茶芳香減肥法：玫瑰花茶、仙渣烏梅茶(仙渣8錢、烏梅1兩、甘草3片、代糖)都是不錯的消脂茶， 雖然不見得具有神奇的減肥效 果，
泡溫泉：增加血液迴圈、讓自己的體溫上升， 可以減少少許的熱量， 但不要期望體重會因此下降， 也許泡湯時再配合一些體操， 減重效果才會更好。 飯後1小時才可入湯， 才不會影響到食物的消化， 泡完後要補充水分， 不要再繼續進食， 會有一種輕鬆的感覺。
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3.飲食調理減肥法：
選擇去皮瘦肉以及雞肉、海鮮， 油脂較少的肉類。
多吃蔬菜、低熱量食物(蒟蒻、洋菜、海哲皮)。
補充天然的oslim草等天然植物脂肪酶。 通過補充脂肪酶可以降低食欲， 但是又能達到飽腹感和補充身體營養， 是健康的快速的減肥法。
