火龍果
火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果， 吃這種水果能有效地排毒和瘦身， 因此深得減肥中人的喜愛。
怎麼吃?可以將火龍果生吃、榨汁或加入一些蔬菜製成沙拉來吃。
我們希望每個女性都可以擁有完美的身材， 但是大家真的可以做到這些嗎?使用我們介紹的葡萄柚與火龍果水果減肥方法絕對可以做到這一點哦
葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式， 使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。 葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分， 能減低血液中的膽固醇。
葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C， 且由於它的熱量較低， 所以常被用於減肥食譜中。 此外， 葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣， 而檸檬酸有助於肉類的消化， 避免人體攝取過多的脂肪。
怎麼吃?不和較甜的水果或澱粉類食物同食， 因為這樣會使葡萄柚變得較不容易被消化吸收， 同食也不利於減肥之用。
吃葡萄柚減肥， 最好的食用時間是晚上。
