1、厭惡訓練減肥
試著要讓你討厭自己臃腫的體態， 一旦產生這種厭惡感， 你就會很自覺的控制自己的食欲， 方法也很簡單， 比如在自家冰箱上貼上自己超級肥胖的照片，
專家解析：什麼事都要講究個度的問題， 這個做法固然有一定得科學性， 能有效的控制食物， 但是千萬不能用的過分， 不然很容易產生厭食症， 到時候就會很麻煩了！
2.想像力減肥
胖紙一般都喜歡高熱量的食物， 什麼巧克力、蛋糕都是她們的最愛， 可是如果你在吃這些東西的時候， 想像下蛋糕上插滿了煙頭或者巧克力上爬滿的蟑螂， 這會不會立馬讓你感到噁心， 你還會有食欲麼？
專家解析：和上面的方法有異曲同工之處， 還是具有一定科學性的。
3.生悶氣減肥
生悶氣的時候， 你一般會想吃東西麼？我想不會， 因為精神的消耗已經讓你對食物產生了厭倦感， 這也是為什麼有些女生為什麼越談戀愛越瘦的原因了，
專家解析：好像生氣會讓你減肥， 但是它也會讓你增肥。 因為生氣會擾亂你的身體正常運動， 對身體健康沒有任何好處， 同時還會造成一定的心理負擔， 小編覺得這個方法不科學。
4、英國腸道荷爾蒙減肥法
這個方法在英國流行過一段時間， 就是在你吃飯前， 在皮下組織注射腸道荷爾蒙， 從而降低食欲達到減肥的效果。 好像一個月可以瘦個6斤左右。
專家解析：這個方法有一定的危險性， 況且並沒有推廣到世界， 所以不是很理想。 我不建議使用這種方法。
我不建議使用這種方法。
