1、睡前脖頸運動操， 讓脖頸挺拔些
睡覺前最好的運動是什麼， 當然脖子運動操啦， 這不僅能讓你酸硬的脖子得到及時拉伸， 而且還可以改善睡眠哦，
2、起床時伸個懶腰， 讓胳膊變長些
睡眼惺忪的時候給自己伸個懶腰吧， 雖然姿勢不是很好看， 但是減肥效果很好的哦， 伸懶腰能幫助你拉伸背部和手臂的肌肉， 從你起床開始就享瘦哦！
3、月經期按摩胸部， 讓你的Bra升級
經期間是豐胸的最好時機， 每次大姨媽造訪， 你可要抓緊這個機會哦， 只要在你來月經的前三天， 勤加的按摩胸部， 你的罩杯絕對會升級的， 一個月後你就會看到驚喜哦！
4、工作休息時上肢運動， 讓胳膊變細些
你一天有多少個小時是面對電腦呢？OL基本上都有職業病， 頸部僵硬很普遍， 還有就是緊握滑鼠的手臂。 小編教你一個方法， 每上網一個小時， 你就要多做些拉伸手臂的動作， 或者伸個懶腰都行， 這種細節的改變， 會很輕鬆的讓你的手臂越來越細哦！
